Chronique bien-être #1 – L’art de ralentir

Et si ralentir n’était pas perdre du temps, mais se retrouver ?

Notre quotidien file à toute vitesse. Toujours plus de tâches, de notifications, d’urgences… Et si, au lieu de courir après le temps, on apprenait à ralentir ?

Ralentir, ce n’est pas perdre du temps. C’est au contraire en gagner : en énergie, en présence, en sérénité. C’est offrir à notre corps et à notre esprit une respiration, une pause dans le tourbillon.

Je vous propose un petit exercice tout simple :

Choisissez une activité banale – boire votre café, marcher, vous laver les mains – et faites là en ralentissant volontairement le geste. Observez ce qui change : vos sensations, votre respiration, votre état intérieur.

C’est dans ces instants simples, vécus autrement, que l’on redécouvre le plaisir d’exister.

Cette semaine, je vous invite à ralentir chaque jour, ne serait-ce que quelques minutes. Vous verrez comme ce petit rien peut transformer vos journées.

​Écoutez la chronique ici

Chronique 1 – L’art de ralentirNelly by Happy Mood Mind

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